Featured Image

Во что поиграть на прогулке летом?

Хочется скорее позабыть весенние холода и гулять-гулять-гулять. Мы предлагаем вам 10 веселых игр и занятий, которые отлично подойдут для семейной прогулки летом. Это удивительные способы радоваться и познавать мир вместе с ребенком.

Featured Image

5 простейших упражнений против боли в спине

Согласно статистическим данным, почти 40% населения земного шара испытывают различные проблемы со спиной. Но предупредить всегда проще, чем лечить, поэтому так важна профилактика. Мы надеемся, что, выполняя эти упражнения, сможем немного улучшить статистику. Самое прекрасное в этих упражнениях, что они занимают совсем мало времени и очень легко выполняются.

Featured Image

5 тибетских упражнений на каждый день

Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник, и при этом они очень просты и доступны даже для неподготовленного человека. Предлагаем вашему вниманию 5 таких упражнений. Делать их лучше с утра, тогда эффект будет больше. Начинайте с 7 повторений и постепенно доводите до 20.

Featured Image

10 упражнений для зарядки, которые захотят делать ваши малыши

Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три-четыре, Бодрость духа, грация и пластика, Общеукрепляющая… Да-да, именно гимнастика;) С помощью её можно привести тело и ум в порядок, а детей приучить к полезным привычкам и спорту. Поэтому предлагаем вам 10 упражнений для деток, которые следует делать каждое утро.